コロナで自粛ストレス、こんな時ほどSTOP、THINK、ACT！

それに先立って学校の休校などで、多くの人の日常が大きく変わってしまったようです。

家庭という閉ざされた空間の中で家族が否応なく向き合わねばならないという状態は、普段仲の良い家族であってもストレスが溜まりやすくなります。

普段なら気にならないようなことでも、些細なことがきっかけで感情が爆発する可能性が高まっています。

感染症予防対策が進むにつれて、DVの増加、離婚増加も危惧されています。

まだ感染症流行の収束は見えていませんが、いつかは収まって私たちの日常を取り戻すことができるでしょう。

そのために、今は家族間で傷つけあわないことが重要です。

こんな時ほどSTOP、THINK、ACTが求められます。

STOP…　立ち止まる。怒ったり悲しむなどの行動を停止する。

THINK…考える。今それが必要なのか、もっと良い方法がないかを考える。

ACT…　考えた後、行動に移す。

つまり「それをする前にちょっと立ち止まって考える」ということです。

もしそれでもパートナーとの関係が悪化してしまったら、夫婦問題・離婚カウンセラーいしだたかこがいつでもご相談に応じます。

緊急事態宣言発出中は電話やZOOMでもカウンセリングに対応しています。

ストレスをため込み過ぎないようにして、無事このコロナ禍を乗り切りましょうね。