セックスレス、夫に拒否されることが多くて辛い

【N美さんのご相談】
結婚して3年になるN美さん（30歳代）は、ここ1年くらいセックスレス気味です。
夫婦仲は悪くないのに、N美さんが誘っても夫からそれとなく拒否されてしまい、この先の結婚生活に対してとても不安になっていました。
夫に性行為をするよう交渉すべきかどうか迷っていました。
このままセックスレスの生活がずっと続くのは耐えられない、と思って相談に来られました。

【いしだたかこのアドバイス】
セックスレスはとても多くの方が直面している問題です。
恥ずかしがったり、自分たちだけが特別だなんて思うことはありません。

さて、N美さんたちのセックスレスの原因としては、以下のようなことが考えられます。
　１．結婚していつでもセックスができるようになったので「今日じゃなくてもいいや」と、セックス自体の優先順位が下がる
　２．夫の仕事の充実や多忙により、家庭では身体を休めたい
　３．妻に対する緊張感が薄れ、異性として見られなくなってきた

性行為は男性の能動的な意思と行動がなければ成り立ちにくいものです。
夫に「その気」になってもらうには、不必要なプレッシャーを与えるのは禁物です。
ですから「ちゃんとセックスしよう」という交渉は、相手に義務感を植え付けることになり逆効果です。

特に２．による原因が大きいと思われるので、自宅でのセックスではなく休日などを利用して外出先（旅先のホテルなど）での行為をおすすめします。
自宅だとどうしても日常生活のことが頭をよぎり、「明日は早起きしなきゃ」「後でこれをしなきゃ」など、二人のための時間をゆっくり過すことが出来にくいと思われます。
その点、温泉旅行やバカンスなどへの外出は家事や仕事から解放されるので、新鮮な気持ちで長い夜を楽しむことができます。

また人によって性欲の強さやタイミングが異なりますので、どうしてもN美さんが我慢できないときには、自慰行為をなさるのも良いと思いますよ。
自分の身体の快感のツボを把握しておくことは、セックスの質を高めることにもつながります。
夫とセックスについて話合いをするのであれば、頻度・回数ではなく好みについて話し合うべきです。

夫婦の時間が長くなるにつれて、セックスレスに陥りやすくなります。
いつまでもみずみずしいカップルでいるために、小さな工夫や努力を積み重ねていって下さいね。

【N美さんの感想】
誰にも言えなかったことだったので、相談できて本当によかったです。
夫と話し合いで根本的な解決を考えていましたが、それ以外にも解決の方法はあったんですね。
自分では思いつかなかったことでした。
また相手（夫）に無理をさせないということも大切なことだと思いました。
どうもありがとうございました。